ベジライフ酵素液ダイエット体験談

本格的ファスティング体験!

 

3日間の本格的なファスティング(断食)のやり方を説明しましょう。

 

1日目・2日目の三食を、ベジライフ酵素液40mLで置き換えます。

 

ミネラルウォーターで割ったり、フレッシュジュースをいっしょに飲んだりしてもいいです。

 

3日目は復食(食事をもとに戻すこと)です。

 

朝食はベジライフで置き換え、昼食はおそばやパンなど軽めに、夕食から通常に戻します。

 

ファスティングの期間が長い時は、このように復食をゆっくりやらないと胃腸がショックを受けます。

 

また、ファスティング明けにドカ食いせず、ゆっくり復食することが、リバウンドを防ぐコツなのです。

2日目の夜に宿便が出ました

私の場合、1日目はほぼ空腹は感じませんでした。

 

ベジライフ酵素液、結構やるじゃん?て感じでした。

 

でも、2日目は昼ごろからかなり空腹を感じたので、ガンガン酵素液を飲みました。

 

酵素液が空腹感を押さえるのにどれくらい効くかは個人差があるようですが、8割くらいの人には一定以上の効果があるそうです。

 

2日目の夕方ごろにはほぼ空腹感が消えました。

 

その夜ですね、「宿便」というやつが出たのは。

 

何が「宿便」なのか、私も知りませんが、固形物が出たのはそれが最後なので、あれが「宿便」だったんだと思います。

 

粘っこい便をイメージしてましたが、シャバシャバの液に浮いたまばらな固形便でした。

 

経験してわかったのですが、食べ物を食べずに水分だけは取っているので、便がゆるくなるんですね。

 

やってみようと思う人は、便意を感じたら即トイレに行ってくださいね。でないとヤバいことになります(笑)

カラダをリセットするのは爽快です!

宿便が出た後はまったく食欲を感じなくなりました。

 

カラダの中がめちゃくちゃ爽快な感じで、吹き出物が出やすいお肌の調子もとてもよかったです。

 

体重も4kgぐらい減りました。

 

復食後に1.5kg増えて、トータルはマイナス2.5kgですね。

 

ダイエットの結果もいいですが、それだけじゃなく、とてもいい経験なのでやってみてほしいです。

 

カラダの調子がすごくよくなるし、復食した後の食事がとても新鮮に感じられておいしいです。

 

お昼はうどんにしたのですが、ただのうどんなのにダシの匂いがとても新鮮で素晴らしいものに感じられました。

 

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